Body Boost

Description du service

Le cours de fitness collectif Body Boost est une expérience variée et dynamique qui travaille sur le cardio, le renforcement, le gainage et la proprioception. Le cours est adapté à tous les niveaux de condition physique car il offre des options d'exercices pour les débutants ainsi que pour les personnes plus avancées. Pendant le cours de Body Boost, vous pouvez vous attendre à des mouvements dynamiques, des sauts, des squats, des fentes, des exercices de renforcement musculaire et des exercices de gainage. Le travail sur la proprioception est également intégré au cours pour améliorer l'équilibre et la coordination. Les bienfaits du cardio sont bien connus: il améliore la condition physique, renforce le cœur et les poumons, brûle les graisses et aide à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Les exercices de renforcement musculaire augmentent la force, la densité osseuse et la masse musculaire, ce qui peut aider à prévenir les blessures et les douleurs articulaires. Le gainage renforce les muscles profonds de l'abdomen et du dos, ce qui peut améliorer la posture et prévenir les douleurs lombaires. Enfin, la proprioception, qui est la capacité à percevoir la position et les mouvements du corps dans l'espace, aide à améliorer l'équilibre et la coordination, ce qui peut réduire le risque de chute. En plus de tous ces avantages pour la santé, le cours Body Boost est rythmé par des tempos musicaux et un chrono tabata, ce qui ajoute un élément ludique et motivant à l'entraînement. Vous pouvez vous attendre à une expérience de fitness amusante et stimulante qui améliorera votre condition physique globale tout en renforçant votre confiance en vous.

Coordonnées

• Route du Petit-Moncor 1C, Villars-sur-Glâne, Suisse

  +41797400879+0796261880

  info@pantheoncoaching.com