Pilates

Description du service

Le Pilates, un programme d'exercices minutieusement élaboré visant à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture et à rehausser la coordination, a été créé par Joseph Pilates au début du 20ème siècle et a conquis un large public à l'échelle mondiale. Favorisant des mouvements doux et une attention soutenue sur chaque geste, les exercices Pilates sont conçus pour solliciter et renforcer les muscles profonds en travaillant à la fois sur l'étirement et la contraction musculaire. Pratiqués principalement sur un tapis, ces exercices sont enrichis par l'utilisation d'accessoires tels que balles, bandes élastiques et ballons, offrant une variété et une dimension supplémentaires à la pratique. Le Pilates, reconnu pour ses bienfaits multiples, contribue à améliorer la posture en renforçant les muscles stabilisateurs, tandis qu'il accroît la flexibilité et la coordination. Sa pratique régulière peut jouer un rôle crucial dans la prévention des blessures et dans l'atténuation des douleurs chroniques, offrant ainsi une approche holistique pour cultiver un corps fort, souple et équilibré. Au-delà de ses bienfaits physiques, la pratique du Pilates incarne également une approche mentale qui privilégie la concentration, la maîtrise du corps et la connexion esprit-corps, offrant ainsi une expérience qui transcende le simple exercice physique pour embrasser un état d'équilibre et de bien-être global.

Coordonnées

• Route du Petit-Moncor 1C, Villars-sur-Glâne, Switzerland

  +0796261880

  adan.costas@pantheoncoaching.com